Relaksacja

To technika terapeutyczna, często stosowana w psychologii sportu. Jej celem jest uzyskanie fizycznego i psychicznego odprężenia i lepsze panowanie nad własnym organizmem, redukcja negatywnych skutków stresu i lęku.

Metoda ta będzie dla Ciebie optymalna jeśli:

  • nie możesz się pozbyć uczucia silnego napięcia
  • masz poczucie ciągłego zmęczenia
  •  cierpisz na zespól jelita wrażliwego

To relaksacja będzie dla Ciebie odpowiednią metodą aby odzyskać kontrolę nad ciałem i emocjami Praca tą metodą to cykl 8 spotkań po 50 minut. Weź ze sobą grube skarpetki i wygodna bluzę. Niektóre treningi przebiegają z wykorzystaniem urządzenia , które wskazuje na stan Twojej koherencji – optymalnego funkcjonowania określonego poprzez rytm Twojego serca